■ POWER JUMP via le CARDIO FIT

 

Le cours de CARDIO DANSE ou CARDIO FIT est un cours fitness qui consiste à rebondir sur un mini trampoline sans perdre l´équilibre, tout en réalisant des mouvements chorégraphiés rythmés sur une musique tonique.

La pratique de cette activité permet de travailler son équilibre de façon amusante tout en affinant sa silhouette et a l´avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations grâce à la toile élastique du trampoline qui permet d´amortir et d´absorber 90% des chocs. Les exercices sont chorégraphiés selon un programme prédéfini permettant ainsi aux participants de les mémoriser rapidement.

Une séance de Power Jump dure de 30 à 45 minutes, variable selon l´intensité et niveau du cours. Se pratique avec des chaussures de running ou similaire.

Le Jumping fitness est un excellent programme de renforcement musculaire, de tonification et des fessiers en bêton garantis!!! avec un travail cardiovasculaire.

Pour les sportifs ou non sportifs, le Power Jump offre aussi l´avantage d´être accessible aux personnes en surcharge pondérale ou ayant des articulations fragiles.


Le Power Jump pour qui ?
  • Pour tous

Le Power Jump pour quels bienfaits ?

  • Pour améliorer la posture, l´équilibre et la coordination
  • Pour affiner sa silhouette
  • Pour brûler plus de 800 calories en moins d´une heure !
  • Pour améliorer le transit intestinal !
  • Pour avoir des fessiers en bêton
  • Pour un corps svelte et tonic

 

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