■ YOGA

 

Le but du Yoga Vinyasa est d‘obtenir une plus grande souplesse ainsi qu‘une bonne fluidité tant physique que nerveuse et une réelle aptitude à la relaxation. D‘autre part il permet d‘obtenir une bonne structure musculaire, en particulier une solide colonne vertébrale.

Sur le plan physique :
davantage de souplesse,un squelette et des articulations renforcés.

Sur le plan mental :
davantage de concentration,une mémorisation améliorée,un esprit plus clair,

Sur le plan émotionnel :
une meilleure gestion du stress,moins d‘anxiété,une meilleure qualité de sommeil.





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