■ PILATES

 

Le PILATES s‘adresse à un public d‘adultes. Grâce à un ensemble de mouvements fluides et coordonnés basés sur la respiration, le Pilates apportera équilibre et souplesse du corps, tout en veillant à maintenir une bonne posture. La pratique régulière de cette discipline aide à allonger les muscles, affiner la silhouette et retrouver un ventre plat.

L‘Objectif du SWISS BALL dans les cours de Pilates est le renforcement en profondeur de la ceinture abdominale, tout en travaillant à la fois sur la tonicité et la souplesse de l‘ensemble des muscles. Basé sur la concentration, le Swiss Ball est idéal pour l‘équilibre et la prise de conscience du corps. Il permettra de travailler votre corps dans son ensemble et de dessiner rapidement votre silhouette dans une ambiance ludique et décontractée.

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